Faites l’amour, pas la guerre

Pour de nombreuses personnes, le retour à la routine professionnelle s’accompagne d’un changement tant au niveau de la qualité que de la fréquence de leurs relations sexuelles. La fatigue et les soucis nous font oublier certains des bienfaits que la pratique du sexe apporte à notre santé en général.

– On brûle des calories : pas beaucoup, mais c’est toujours ça. Une séance de sexe, si elle est intense, peut améliorer le tonus musculaire, en augmentant le rythme cardiaque et en faisant bouger tout le corps. Selon une étude de 2013, les hommes brûlent environ 101 calories lors d’un rapport sexuel de 25 minutes et les femmes, 69. Ce n’est pas un marathon, mais c’est toujours ça de pris.

– Cela aide à s’endormir : après l’orgasme, le corps libère une hormone appelée prolactine qui favorise la relaxation et induit le sommeil.

– Il réduit la tension artérielle et le niveau de stress : des études ont démontré que des rapports sexuels réguliers présentent deux avantages : un meilleur contrôle de la tension artérielle et une meilleure gestion du stress.

-Renforce le cœur : Une vie sexuelle régulière est bénéfique pour le système cardiovasculaire et réduit le risque de maladies cardiaques.

-Cela peut protéger contre le cancer : certaines études suggèrent que les hommes qui éjaculent fréquemment pourraient réduire leur risque de cancer de la prostate. Les bienfaits semblent plus évidents dans le cas du cancer du sein : selon une étude française, les femmes ayant des rapports sexuels au moins une fois par mois présentaient un risque moindre de développer une tumeur que celles qui n’avaient pas de vie sexuelle régulière.

– Stimule le système immunitaire : l’immunoglobuline (IgA) est un anticorps qui aide à lutter contre l’activité des virus. Des études ont montré que les personnes ayant des rapports sexuels réguliers présentent un taux d’IgA dans la salive supérieur de 30 % à celui des personnes ayant des rapports sexuels moins fréquents.

-Soulage la douleur : les endorphines libérées lors de l’orgasme augmentent le flux sanguin dans la région génitale et agissent comme un analgésique naturel.

Selon une étude menée en Allemagne, les volontaires qui ont choisi d’avoir des rapports sexuels alors qu’ils souffraient d’un mal de tête – dans certains cas une migraine, dans d’autres une céphalée classique – ont obtenu un soulagement partiel ou total de leur douleur.

La douleur est liée à la concentration du flux sanguin dans la zone douloureuse ; l’effet produit par les rapports sexuels consiste en un détournement du sang vers une autre zone, ce qui entraîne un soulagement de la douleur.

Faire l’amour (ou « baiser », si vous préférez) fait du bien à l’esprit : si l’on considère le sexe comme un besoin purement biologique, la nature nous a dotés à tous d’organes sexuels pour lesquels le fait d’avoir ou non un partenaire n’est pas indispensable pour atteindre l’orgasme. Mais ce serait ne pas comprendre la sexualité dans toute son étendue, tant sur le plan physique que psychologique.

La sexualité n’est pas seulement un mécanisme physique présentant plus ou moins d’avantages ; d’un point de vue psychologique, les êtres humains ont besoin d’être acceptés, et les caresses font partie de ce besoin. La peau reçoit des stimuli non seulement physiques, mais aussi psychologiques, et le fait de sentir sa peau caressée par une autre peau, la chaleur de la peau contre la peau, fait partie de ce besoin de ressentir des émotions gratifiantes. Ce besoin psychologique est tout à fait naturel : lorsque nous souhaitons écouter de la musique, cela ne nous pose aucun problème d’apprécier différents artistes ou styles musicaux, ou encore en matière de gastronomie, personne ne se demande si l’omelette est meilleure sa ou bien cuite, tout dépend des goûts de chacun.

La sexualité est une émotion de plus chez l’être humain, étroitement liée à sa psyché, et comme tout ce qui n’est pas exprimé, elle finit par se détériorer.

Ainsi, le sexe ne guérit pas les mentalités, mais il les aggrave lorsqu’il est abordé avec peur ou avec des préjugés, car tôt ou tard, la rancœur s’installera et finira par devenir l’échappatoire silencieuse aux misères que nous accumulons au quotidien.

Faire l’amour, s’envoyer en l’air, etc., c’est tout à fait sain tant que l’on souhaite éprouver ou procurer du plaisir, mais cela peut devenir une véritable torture lorsque l’on cherche à en faire la solution à tous les maux ou la baguette magique qui nous apporterait ce que la vie nous refuse dans d’autres domaines.

La sexualité, c’est le plaisir, et le plaisir a un début et une fin, mais il ne s’épuise jamais ; ce n’est pas un refuge, mais cela peut être un couloir chaleureux et spacieux par lequel nous accédons à tous les recoins de notre corps et de notre esprit, pleins d’énergie.