Érotisme et sensualité
30 juin 2026
Une escorte indépendante à Barcelone
30 juin 2026
Le sexe est un besoin biologique et notre corps nous récompense, lorsque nous en faisons l’expérience, par des bienfaits physiques et psychologiques :
Cela remonte le moral, cela nous donne l’énergie nécessaire pour affronter le quotidien…
Cela renforce l’estime de soi et, de plus, comme il s’agit d’une activité physique, cela permet de brûler efficacement les graisses.
L’auteur, Richard Smith, est un auteur américain qui a écrit deux livres consacrés à la perte de poids et à la sexualité.
Il affirme qu’un baiser nécessite une dépense énergétique d’environ 60 calories, et il ajoute que la prise de poids peut, dans de nombreux cas, être attribuée à un manque d’activité sexuelle, car les relations sexuelles stabilisent l’envie de manger de manière modérée.
En résumé, cela s’explique par le fait que les endorphines libérées dans l’organisme pendant les rapports sexuels nous permettent d’évacuer le stress.
La dépense énergétique liée à l’acte sexuel dépendra de la durée du rapport, des positions adoptées, des mouvements effectués et de l’intensité de l’acte.
Les mouvements du bassin, l’accélération du rythme cardiaque et la dilatation des vaisseaux sanguins dans la région génitale consomment une quantité d’énergie similaire à celle que l’on dépense en pratiquant une activité physique.
Le sexe est un acte physique et le mouvement entraîne une libération d’énergie qui permet de brûler des calories, mais au-delà de cela, l’orgasme lui-même a un effet chimique sur l’organisme qui libère davantage d’énergie et favorise la détente.
« Les calories que vous brûlez à chaque mouvement que vous effectuez lors d’un rapport sexuel » :
Selon Richard Smith, une séance de 20 minutes permet de brûler environ 150 calories, soit plus que la pratique du badminton (125 calories) ou du golf (108 calories), et autant qu’une marche rapide ou une balade à vélo de 30 minutes.
Voici un récapitulatif des calories que l’auteur, M. Smith, affirme que vous pouvez consommer pendant un rapport sexuel :
Les caresses : douces : 15 calories ; les plus intenses en brûlent 20.
Un baiser : s’il est passionné, il nécessite une dépense énergétique de 60 calories, et de 10 calories s’il est tendre.
Petites bouchées : environ 14 calories.
Sucettes : 40 calories
Déshabiller son partenaire : l’excitation qui pousse à déshabiller son partenaire peut vous faire brûler 120 calories, mais s’il résiste ou ne coopère tout simplement pas, ce chiffre peut atteindre 187.
Faire un strip-tease : grâce à l’effort physique, vous pouvez brûler jusqu’à 60 calories.
Se prélasser sous les draps : 20 calories
Jeux avec les mains : 4 calories.
La position du missionnaire : elle permet de brûler 240 calories
Une posture debout : cela représente environ 400 calories brûlées
Orgasme : il peut vous faire brûler jusqu’à 160 calories si vous le simulez, contre 27 calories s’il est réel (supposons que cette différence stupéfiante s’explique par la difficulté à imiter la réalité ?) mais si l’orgasme a lieu sous la douche ou dans la baignoire, ce chiffre grimpe jusqu’à 500 calories.
Menu de la semaine… au lit et à table…
Nous vous proposons ici un exemple de régime alimentaire, pour les cinq jours de la semaine, inspiré par le sexe… avec beaucoup d’imagination et de fantaisie.
Quant au week-end, nous le laissons à votre imagination et à vos envies (si tant est qu’il vous en reste, même si l’on dit que plus on fait l’amour, plus on en a envie…).
Voici nos combinaisons :
Lundi
Commencez par quelques caresses, quelques baisers et quelques jeux sous les draps.
Faites-lui un strip-tease en vous déshabillant sans vous presser, vêtement par vêtement.
Et pour finir, une petite douche à deux (avec une posture de cirque incluse, à condition que la sécurité de la douche le permette)
TOTAL : environ 1 005 calories.
Pour reprendre des forces : un peu de gazpacho frais, quelques tranches de dinde et un café au chocolat, pour vous laisser un excellent goût en bouche.
Mardi
Pourquoi ne pas organiser une petite rencontre pendant la pause déjeuner au travail ?
À cette heure-ci, nous vous recommandons quelque chose de plus léger : Quelques petits mordillements, quelques caresses sur les vêtements de votre partenaire, une position du missionnaire « je t’attrape par-ci, je t’attrape par-là » (240 calories) et un orgasme… réel : 27 calories (même si vous pourriez être tenté d’en simuler un, à cause de ce petit ventre !).
TOTAL : à partir de 468 calories.
Pour reprendre des forces : une petite bière en milieu de journée, accompagnée d’une portion de bon jambon. La conclusion parfaite.
Mercredi
En milieu de semaine, nous vous avons réservé quelque chose d’un peu plus intense, pour que vous ne vous découragiez pas.
« Plus » et « mieux » sont les maîtres-mots :
Commencez par des caresses intenses, de celles qui laissent une empreinte, laissez vos mains se perdre sur son corps, combinez toutes les positions qui vous viennent à l’esprit : la variété est importante, et alternez quelques orgasmes simulés (qui font monter l’excitation à son comble) avec un véritable orgasme lors du grand moment final.
TOTAL : environ 1 251 calories.
Pour reprendre des forces : une salade rafraîchissante à base de tomates et de fromage de chèvre, et en dessert, des fraises à la crème. Peut-être trouverez-vous une façon originale de la déguster…
Jeudi
On dit que les jeudis sont des jours magiques pour profiter de la soirée… Alors, pour cette journée… si en plus il fait beau, nous vous proposons une petite escapade estivale ; bien sûr, si nous sommes en hiver, c’est pareil, mais en voiture, dans un chalet à la montagne, etc.…
Cédez à la tentation, où que vous soyez…
Amusez-vous dans le jardin de chez vous, à la plage ou sur un parking ; quelques baisers vous aideront ; faites-vous un strip-tease mutuel et échangez vos vêtements pour vous amuser un peu, si c’est l’été, plongez dans une piscine, à la plage ou dans un jacuzzi et atteignez un orgasme fou dans l’eau, sans aucune retenue.
TOTAL : 620 calories.
Pour reprendre des forces : des petits fruits frais et un yaourt à partager. Un en-cas léger pour aller se coucher sans avoir l’estomac trop plein.
Vendredi
Avec le week-end qui approche à grands pas et aucune obligation professionnelle en vue, au moins pendant deux jours, nous vous proposons de vous laisser aller à la folie totale.
Faites-vous plaisir avec : un mélange de caresses intenses, de baisers profonds et de petits mordillements à tout va.
Puis, place aux jeux de draps et aux caresses, aux mille et une positions du Kama Sutra, pour finir par un orgasme de ceux qui marquent les esprits (un ou plusieurs, si vous faites partie des chanceux capables de ressentir cette sensation plus d’une fois au cours de l’acte).
TOTAL : 631 calories brûlées. Répétez l’opération et multipliez le résultat par deux.
Pour reprendre des forces : après cette séance intensive, si vous n’êtes pas encore épuisés, allez dormir ! Et le lendemain matin, reprenez des forces.
Un yaourt aux céréales complètes, un fruit et un bon café vous remettront d’aplomb, car on ne sait jamais. On dit que les relations matinales sont les plus tendres
