¡El sexo es sano!
Ya no hay excusas para no practicar el sexo.
En este artículo te mostraremos todos los beneficios que tiene para nuestra salud tanto física como emocional.
Ya sabes, hay que ponerse en marcha.
En primer lugar, realizar el acto sexual es tan efectivo como ir al gimnasio; ya que en 30 minutos se pueden consumir entre 150 y 200 calorías, lo que equivaldría a correr en el gimnasio durante 15 minutos o caminar en un ritmo vigoroso durante 25 minutos.
Mejora la circulación sanguínea notablemente, con lo cual en las mujeres ayuda a combatir la celulitis.
Otra gran ventaja de practicar relaciones sexuales es que mejora la salud cardiovascular.
Científicos ingleses sostienen que practicar sexo una o dos veces por semana ,reduce el riesgo de un ataque cardíaco, así como la disminución notable de la presión arterial sistólica después de cada relación sexual ...con lo que ayuda a reducir la tensión alta.
(Investigaciones publicadas en la revista Epidemiology and Community Health).
Otra de las grandes cualidades es que fortalece el sistema inmunológico aumentando las defensas ya que se producen células que combaten virus y bacterias. Esto ocurre porque durante el acto sexual hay un intercambio de estas y se produce un aumento de anticuerpos que provoca a su vez un incremento en la actividad de defensas en el organismo.
Se ha demostrado que gracias a la práctica regular de sexo los niveles de inmunoglobulina A aumentan hasta en un 30% y esto nos protege de los resfriados.
El orgasmo y la excitación originan dos hormonas: oxitocina y DHEA que también se han asociado a una reducción en el cáncer de mama.
También se liberan hormonas que ayudan a liberar el colágeno tan importante para mantener una piel bonita y cuidada y prevenir el envejecimiento prematuro.
Al tener orgasmos se tienen contracciones en los músculos pélvicos mejorando su tono y previniendo los problemas urinarios.
Algo también muy importante y muy evidente propiedad de la práctica regular del sexo es la reducción del estrés gracias a la producción de la oxitocina que fomenta un sueño reparador y reduce el envejecimiento y nos promete una mayor longevidad.
De hecho ciertas investigaciones ,entre ellos, un estudio irlandés publicado en el British Medical Journal, concluye que los hombres que tenían mayor frecuencia de orgasmos presentan hasta 50% menor tasa de mortalidad que los hombres que no tienen relaciones con frecuencia.
Es un gran analgésico, reduce el dolor, junto con las nombrada oxitocina, durante el orgasmo se liberan endorfinas que alivian cualquier dolencia… desde una fuerte migraña, artritis…