La soledad tiene muchos significados…para algunas personas significa depresión o aislamiento…huir de algo o de alguien…pero algo en común, es que es uno de los miedos más frecuentes en los seres humanos.
La soledad se la relaciona con algo negativo o vivencias desagradables, cuando refleja nuestro propio vacio , pero la realidad puede llegar a ser muy diferente, si te das la oportunidad de ver la soledad con otros ojos, te reconocerás en ella sin miedo ,aceptándote y conociéndote .
La soledad puede convertirse en un espacio privado donde nuestra voz interior nos ayuda a entender y a asumir lo que somos, lo que deseamos y lo que podemos ser, igualmente a entender el mundo que nos rodea .
Beneficios de la soledad:
La soledad te puede ayudar a encontrar tu “ yo interno” porque te da la oportunidad no sólo de encontrarte contigo mismo/a, sino de crecer interiormente.
Para empezar a ver la cara amable de la soledad debemos considerarla como un espacio para aprender a buscar un equilibrio interior en el cual podemos llegar a conocernos mucho mejor a nosotros mismos, de hecho varios estudios realizados constatan que el cerebro trabaja de una manera más adecuada cuando se encuentra solo y la capacidad de concentración aumenta significativamente.
Nos ayuda en la libertad de expresión y de decisión. Muchas veces la convivencia nos lleva a tomar decisiones condicionadas con respecto a lo que opina la mayoría.
Antes de tomar cualquier decisión regálate cinco minutos a solas y analiza a consciencia y en perspectiva todo lo que sucede a tu alrededor para que tu decisión sea tomada sólo y únicamente por ti, no por la opinión de un tercero.
Olvidar el propio "yo" poniendo por delante la familia, los hijos, el trabajo, los amigos…, nos puede llevar a una dinámica semiautomática de olvidar nuestras propias necesidades y como consecuencia a sentirnos incómodos con nosotros mismos...
Si eres capaz de buscar un momento a solas contigo mismo puede llegar a ser un momento especial, no pongas excusas ni pretextos para aplazarlo, ve en busca de la soledad ... de ese espacio e impóntelo o imponlo …verás que ciertas cosas en tu vida empiezan a cambiar cuando te regalas un pequeño espacio…
La cara amarga de la soledad:
¿Que ocurre cuando llega la soledad sin buscarla?
Ese tipo de soledad es una etapa que todo ser humano ha experimentado en algún momento de su vida, provoca rechazo y miedo por el estrés emocional que nos produce enfrentarse al hecho de estar solo/a.
El miedo a la soledad se nos transmite desde la niñez, donde se nos va inculcando subconscientemente la idea de que “si te portas mal, te quedarás solo/a”.
De ese modo cuando nos toca experimentar ese estado, es mucho más difícil estar preparados para enfrentar la soledad con sus emociones y consecuencias.
Si miras de frente a la soledad y le dices que no le tienes miedo, porque ella eres tú y tu ella. El equilibrio tuyo será su quietud y al mismo tiempo su quietud será tu equilibrio, al margen de como sea tu realidad.
Puede que entonces resuelvas incógnitas, entendiendo que el sentimiento de soledad como abandono o decepción lo creas tu con tus miedos o decepciones , pero la soledad puede ser una amiga con la cual congenies perfectamente, solo que esa soledad no vive de pesimismo sino de esperanza, fuerza y conocimiento.
No es lo mismo estar solo, que sentirse solo
Estar solo/a sea por propia voluntad o por circunstancias puede ser un tránsito más o menos largo, buscando o entendiendo lo que deseamos o necesitamos, convirtiéndose en una pausa o en una nueva forma de concebirnos.
Sentir la soledad, cuando se siente la soledad, la desesperanza se instaura anímicamente y nos lleva a concebir lo que nos rodea como algo agresivo. Las soluciones para este sentimiento temido e insufrible suelen estar en nuestros propios conceptos y difícilmente se superará sin poner en tela de juicio nuestras bases.
Conocernos a nosotros mismos nos da autosuficiencia ,pues aprendes de tu propia experiencia, asumiendo la responsabilidad de las decisiones propias.Esto se traduce en una mayor seguridad en nosotros mismos por lo que importa mucho menos la opinión de las otras personas, liberándonos de cargas mentales y emocionales haciendo de nuestro criterio algo personal y meditado.Sentirse solo estando acompañado es un estado que el subconsciente percibe, cuando no te sientes entendido, aceptado o apreciado por tu entorno familiar , sentimental o laboral .Luchar contra este sentimiento o situación suele con llevar grandes cambios que asustan más que la propia soledad, por lo que cuando la situación se haga asfixiante, explotará , el problema es quien , uno mismo o los demás.
Si la sensacion de soledad te invade sin que detectes el motivo del porque ........
-Aprovecha tus momentos a solas para encontrarte contigo mismo/a …Practica la meditación en tiempos cortos e intervalos de cinco a diez minutos. Cierra los ojos por un momento, respira profundamente y transportarte hacia tu yo interior, céntrate en tus ilusiones y metas, reflexiona sobre tu vida y mira la parte positiva de las cosas.
-Si estas pasando por una mala etapa puedes de sacar provecho de tu vida social, visita amigos o familiares que te aporten puntos de vista positivos y te ayuden a reír y compartir buenos momentos haciendo actividades que te ilusionen y te aporten bienestar, no es solo una cuestión de distraerte, si no de disfrutar de nuevas oportunidades que te pueden abrir nuevos caminos.
En el amor elegir la soledad no es igual a no tener pareja o vida social:
Para poder tener una pareja, primero debes conocerte a ti mismo y saber realmente lo que estás buscando y por qué.
El hecho de estar solo/a te da la oportunidad de observarte a ti mismo y conocerte, para tener en un futuro una vida plena y decidir si quieres una pareja, ahora , más adelante o quizás nunca.
No solamente tiene que haber una persona especial en la vida y más importante es elegir quien es especial y quien no , puede haber alguien especial como un amigo, un hermano/a, tu familia, grupos de amigos y no necesariamente alguien románticamente importante.
-El cliché de que un soltero/a viven llorando con amargura su soledad por haber perdido el amor de su vida es totalmente erróneo, la realidad es que una persona soltera puede ser realmente feliz y exitosa sin ningún tipo de problema o carencias.
Hoy dia ya no se les llama solteros/as, si no "singles" defienden que es una forma de vivir, en la que la soledad no es una forma negativa si no una necesidad de disponer de su espacio personal , sin renunciar a disfrutar de su vida social o con una pareja momentánea o definitiva.